篮球前转身投篮技术的运动学分析

【摘要】随着篮球运动的发展，比赛变得更加激烈、更加具有对抗性，针对进攻的防守运用更加有效，贴身防守更加凶狠，进攻队员的进攻被压制，这就要求篮球运动员具有全面的进攻技术，同时攻、守转换速度快，技术衔接迅速。为了适应这种变化，进攻运动员必须在防守队员封盖之前迅速完成投篮，前转身投篮就是在这一基础上，在接球瞬间迅速半转身完成跳投动作。从这种技术在当今比赛中的应用，可以看出该技术的应用比较普遍，能在防守队员未落位或未形成有效防守之前迅速完成投篮，避免防守队员的干扰和封盖。本文以10名高水平运动员在0°、45°、90°三个不同角度，离篮筐3m和5m两个不同距离，共六个投篮点进行前转身投篮对比分析，分析前转身投篮技术动作的影响因素。同时由于投篮手的不同和中枢脚的不同，投篮手可分为以左手为投篮手和以右手为投篮手，中枢脚的不同分为以左脚为中枢脚和以右脚为中枢脚。通过录像分析，可将前转身投篮技术动作分为5个阶段：转身阶段、制动阶段、蹬地起跳阶段、腾空出手阶段和下落缓冲阶段。（1）转身阶段：转身阶段是整个动作的开始，转身阶段的转身效果直接关系到下一阶段的好坏，对身体转动的控制能力要求较高。（2）制动阶段：制动阶段是控制身体平衡和稳定性的一个阶段，由于转身阶段身体继续保持向前转动的趋势，为了克服这种惯性作用，就需要通过转动脚与地面的摩擦力以及身体姿势的自我调节来完成。（3）蹬地起跳阶段：上肢的带动，腰髋关节的支撑，以及膝关节和双脚的蹬地发力使身体重心升高，有效的蹬地发力使身体达到更高的高度，为腾空出手阶段提供有效的保证。（4）腾空出手阶段：该阶段是前转身投篮中最重要的阶段，腾空阶段的身体形态是投篮动作的有效保证，投篮出手阶段关系到投篮命中率的高低。（5）下落缓冲阶段：球出手之后，由于手臂和球的带动，身体保持一个前倾送球的惯性，同时身体下落，双脚落地后除完成缓冲支撑后，还需要克服身体前倾的惯性。通过对于前转身投篮技术的研究，明确了前转身和后转身的区别，为运动员的训练提供了一定的科学依据，在训练角度上，为前转身投篮技术提供了一定的理论指导，由于在不同时间、不同比赛中，前转身投篮技术会应对不同的防守而做出改变，因此，本文的研究不能做到面面俱到，只能在一定程度上去分析前转身投篮的技术特点。
【作者】车海明；
【导师】李世明；
【作者基本信息】鲁东大学，体育教育训练学，2014，硕士
【关键词】篮球；前转身投篮；阶段；运动学；

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