【摘要】太极拳是中国人民智慧的结晶,是中国的瑰宝,是中国流传下来的传统拳术之一,长期练习太极拳有益于身体健康,随着人们生活水平的不断提高,人们越来越重视养生,因此太极拳越来越受到中国乃至世界人民欢迎,越来越多的人练习太极拳来健身。太极拳不仅有锻炼身体的作用,还具有技击防身的作用,它有自己的攻防含义。现在的社会很安全但是还是会有突发事件的出现,有一定的防身能力能够更好的保护自己,现在各种技击比赛也越 […]

【摘要】目的：为了研究核心力量训练对攀岩运动员专项运动成绩和健康体适能的影响,探讨核心力量训练队攀岩运动员的可行性和有效性,为今后攀岩运动训练提供二定的理论指导。方法：本研究选取吉林大学攀岩运动员10名,进行12周的核心力量训练,主要运用文献资料法、实验法、测量法、数理统计法,对训练前后体适能、核心力量、专项成绩进行对比分析。结果：通过12周核心力量训练,运动员体适能、核心力量、专项成绩变化结果如 […]

【摘要】随着篮球运动竞技水平的不断提高，要求运动员具备更好的体能。如何提高篮球运动员的体能是教练员高度重视的问题，也是篮球运动员急需解决的紧迫问题。众所周知，篮球运动的同场竞技性以及高度对抗性决定了力量是篮球运动员的基础体能，在力量的基础上，速度、灵活、弹跳等素质才能得以最佳发挥。近年来，越来越多的新理念、新方法被应用到篮球运动训练中。其中，核心力量训练就是引起教练员们巨大反响的新理念之一。核心力 […]