【摘要】体育竞技运动为了达到最终获得比赛胜利的目的对所参加项目的运动员各方面身体素质都要有更高的要求,也就是通常所说的在所从事竞技项目的范畴内所限制的制胜因素里所达到更高的标准。不论是任何一种项群的竞技运动在制胜因素上首先考虑的是运动员的体能问题,只有保证运动员具有充沛的体能才能保证完成比赛的基础上获得更好的竞技运动成绩。体能训练作为运动员取得运动成绩主导因素之一,所以体能训练在运动训练过程中是被 […]

【摘要】核心力量训练早期是应用于健身和康复领域，其主要应用于腰部疼痛的康复治疗中。20世纪90年代在国外逐渐被用于对竞技运动员腰背损伤的预防上，继而国外的学者和教练员们加大了对躯干部位肌群的研究，提出核心力量训练并应用到了竞技体育领域。投掷实心球项目是中学体育加试内容之一，是集协调性、腰腹肌力量为一体的项目，它对提高学生身体素质、发展学生上肢力量有重要作用。通过长期的训练实践得出：力量是其它素质的 […]