瑜伽练习对幼儿身体素质影响的实验研究

【摘要】瑜伽以其功能多样、老少皆宜的优势，日趋成为我国全民健身活动中不可或缺、独具优势的运动项目。近些年，出现越来越多的独生子女家庭，幼儿的身心健康得到了全社会的重视。如何选择一种体育项目，既能减少幼儿运动损伤的几率，又能达到身心发展的锻炼目标，成为在开展幼儿体育教学活动时需要考虑的一个问题。本研究以山西省临汾市童蒙养正幼儿园大班40名幼儿为实验对象，利用Excel2010、Spss18.0等处理工具，通过“多因素方差变量分析”和“配对样本T检验”数据处理方法对实验前后测试数据，进行统计学分析。研究结果显示：（1）通过常用的幼儿瑜伽体位包括站立式，跪式，坐式和卧式四种类别：站立式幼儿瑜伽体位主要包括树式、山式、飞鸟式等，跪式幼儿瑜伽体位主要包括虎式、鼠式等，坐式幼儿瑜伽体位主要包括龟式、贝壳式、蝴蝶式等，卧式幼儿瑜伽体位主要包括桥式、斜坡式、摇木马式等。（2）瑜伽组经过一段时间的幼儿瑜伽练习之后，幼儿的柔韧、平衡以及上肢和腰腹肌肉力量素质得到了非常显著性提高，协调和下肢肌肉力量素质得到了显著性提高，而幼儿的灵敏、爆发力素质，没有明显提高。（3）在进行幼儿瑜伽练习时，应遵循“绝不进行‘反关节’体位练习”、“不做过多的需要‘憋气’进行的静力支撑练习”等练习原则，科学有效设计幼儿瑜伽课程，遵循练习注意事项，促进幼儿身心健康和谐发展。
【作者】张慧敏；
【导师】常乃军；
【作者基本信息】山西师范大学，体育人文社会学，2014，硕士
【关键词】瑜伽；幼儿；身体素质；实验研究；

【参考文献】
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