【摘要】背景：当今先进三级跳远技术的特征是幅度大，重心轨迹平，助跑和三级跳跃的速度快。目前，绝大多数针对初学者的三级跳远技术教学主要采用讲解示范和徒手练习的方法。由于徒手练习很难有效的控制三级跳远的用力方向，保证不了动作幅度，很难使练习者体验从空中就开始的积极展膝后趴的用力感觉，规范的三级跳远技术很难被初学者习得和掌握。其结果导致三级跳远技术教学效果下降，学生掌握正确三级跳远技术的时间明显延长。目 […]